1ท่าสร้างร่อง11 วิดีโอที่เผยแพร่โดย ปิยนารถ จิ๋วแหย

1ท่าสร้างร่อง11 วิดีโอที่เผยแพร่โดย ปิยนารถ จิ๋วแหย ร่อง 11 ผู้ชาย 1240 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก : แพ้ท้อง #หุ่นลีน #กล้ามท้อง #ร่อง11 #sixpackเมื่อแฟนบอกแพ้ท้อง ก็เลย อ่าว คนละแพ้ท้อง เหนื่อยฟรีละ ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่าง กัน ยัง ไง วันนี้ชวนเพื่อนมาออกกำลังกายปั้นร่อง 11 กันนะคะ ท่าแรก DB Russian twists ท่านี้จะได้หน้าท้องด้านข้างค่ะ ท่าที่สอง DB Crush ท่านี้จะได้หน้าท้องส่วนบนค่ะ ท่าที่สาม Leg in & out ท่านี้

ร่อง 11 กับ ซิกแพค ต่าง กัน ยัง ไง US 8 US 9 US US 10 US US 11 US 12 US 13

ร่อง 11 คือ ท่าปั้นร่อง 11 วิธีสร้าง 11 Line ให้ชัดเจน เพื่อหน้าท้องสวยๆแบบเห็นผล สูตรลดไขมันสร้างกล้ามท้องเร่งด่วน!! ถ้าอยากได้ฝึกทำ ✳️ คอร์ส ชาเลนจ์ โปรแกรมเทรนออนไลน์ คอร์ดเพลง ต้องการอะไร NaraNo ง่ายๆ เนื้อเพลง คอร์ด เป็นเพลงแนวสตริง มีรูปแบบการดีดคอร์ดกีตาร์ ปรับเพิ่มลดคีย์เพลง ได้ทั้งคีย์ผู้หญิงและคีย์ผู้ชาย